Treenaaminen ja terveellisesti syöminen muistuttaa lähinnä satunnaista tai kausiluontoista tekemistä, etkä ole saanut näistä selkärangasta tulevaa rutiinia, jonka tekemiseen ei tarvitse kuluttaa jatkuvasti itsekuria ja tahdonvoimaa?

Yli 10 vuoden valmennuskokemuksella voin kertoa, että et ole ainoa, joka painii tämän haasteen kanssa. Mutta minulla on sinulla hyviä uutisia, sillä tähän ongelmaan on olemassa todistetusti toimiva ratkaisu (jo tuhat naista on löytänyt punaisen langan omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen tämän avulla).

Haluan heti alkuun kertoa, että tämä ei vaadi kuitenkaan:

❌ täydellistä elämäntilannetta tai kaiken energian käyttämistä muutoksen tekemiseen.

❌ jokapäiväisiä tuntien treenimaratoneja tai kaiken hyvän ruoan unohtamista.

❌ mustavalkoista, kaikki tai ei mitään -mentaliteettiä ja hampaat irvessä suorittamista (näistä nimenomaan opetellaan pois!).

Sen sijaan tulet huomaamaan, miten:

✅ Pysyvä painonpudotus ja -hallinta sujuu stressittömästi kiireisessäkin arjessa, kun tehdään oikeita asioita.

✅ Säännölliset lihaskuntoharjoittelut (jotka voit tehdä kotona tai salilla) ovat tuoneet energiaa, jaksamista ja pystyvyyden tunnetta elämääsi ja ovat auttaneet jopa erilaisissa kolotuksissa ja niska- ja hartiajumeissa.

✅ Painon kertyminen on pysähtynyt ja kehonkoostumuksesi on kiinteytynyt niin paljon, että muutoksen ovat huomanneet jo muutkin.

✅ Unenlaatusi, yleiset terveysmarkerit ja oma vointisi ovat kohentuneet huomattavasti.

Tässä vain muutama positiviinen asia mainitakseni (pääset tutustumaan muiden kokemuksiin sivun alalaidasta).

Vahvempi sinä valmennuksen avulla voit sanoa heipat kymmenien dieettien ostamiselle ja löydät vihdoin toimivan tavan pitää huolta hyvinvoinnistasi ja painonhallinnasta kiireisessäkin arjessa. Tämä on ainoa valmennuskokonaisuus, jota tulet tarvitsemaan.

Vahvempi sinä valmennus on täysin poikkeuksellinen valmennuskokonaisuus, jollaista ei ole Suomen verkkovalmennusmarkkinoilla nähty. Jo lähes 1000 naista on muuttanut oman elämänsä tällä valmennuksella!

Tämä ei ole pikadieetti tai hetken huumaa. Vahvempi sinä vuosivalmennus on pitkäkestoista, pysyvää, motivoivaa ja nousujohteista valmennusta, jonka pystyt toteuttamaan juuri itsellesi sopivalla tavalla, kunkin elämäntilanteen mukaisesti.

Uusi ohjelma starttaa 13.5. ja ehdit loistavasti mukaan, lunasta oma paikka tarjoushintaan ja säästä yli 500€!

✔️ Treenaa kotona tai salilla (tai sekä että).

✔️ Treenikertojen määrä viikossa (1), 2, 3 tai 4 kertaa.

✔️ Huomioi oma tavoitteesi ruokavaliossa (rasvanpoltto, painonpudotus, -hallinta, elämäntapamuutos, lihasten kasvatus, suorituskyvyn optimointi) ja voit vaihtaa tavoitetta milloin haluat.

Jos tykkäät treenata kotona, pääset tekemään kaikki treenit alusta loppuun kanssani, eli ohjaan sinua koko treenin ajan. Kynnys lopettaa treeni kesken kaiken nousee kuin huomaamatta, koska tsemppaan sinua aina treenin loppumetreille asti. Ihan kuin oma PT omassa olohuoneessa!

Voit jättää päämäärättömän haahuilun taaksesi, sillä tämän valmennuksen avulla löydät punaisen langan tekemiseesi ja jo ensimmäisillä viikoilla huomaat eron omassa olossasi.

Motivaatio kasvaa tehdessä, onnistuessa ja tuloksia saavuttaessa ja tulet huomaamaan, että olet saavuttanut kovempia tuloksia jopa 3 kuukaudessa kuin vuoden haahuilulla sitätätä tehden.

”Aivan huikea kokonaisuus 🤩 Monipuoliset, mutta kuitenkin perusasioihin keskittyvät treenit, jotka saa sovitettua omaan arkeen ja tavoitteeseen. Suurimman oivalluksen olen saanut kuitenkin ruokavalion puolelta: olen aikaisemmin vastustanut kalorien laskemista, mutta kokeiltuani, ymmärsin, että se voi hetkellisesti olla tarpeen. Ainakin minä tajusin syöneeni liian vähän (hyviä) hiilareita! Ja nyt jatkuva herkkuhimo on pois ja vaaka näyttää -7 kg (n. 3kuukaudessa) 💪🏻.”

🎯 Olet kyllästynyt aloittamaan aina alusta jokaisen lyhyen dieetin, kuurin tai painonpudotusprojektin jälkeen.

🎯 Flunssan tai treenitauon jälkeen hyvin käyntiin lähteneet treenit jää taas tekemettä, aloittaminen tuntuu liian vaikealta.

🎯 Treenaamisestasi puuttuu punainen lanka: Ostat treeniohjelmia sieltä täältä (tai nappaat
treeni-ideoita ympäri nettiä tai somen) ja treenaaminen muistuttaa enemmän sillisalaattia ja kausiluontoista tekemistä kuin nousujohteista, tuloksia tuottavaa fiksua tekemistä.

🎯 Kaipaat apua ruokapuoleen: et tiedä kuinka paljon sinun pitäisi syödä päästäksesi tavoitteeseesi ja mihin ruokavaliossa kannattaisi ylipäätään keskittyä.

🎯 Haluat rakentaa pysyviä, arkeen sopivia tapoja treeni- ja ruokailutottumuksiisi, jotka vaikuttavat omaan jaksamiseesi ja hyvinvointiisi.

🎯 Haluat muokata kehonkoostumusta, kiinteytyä, polttaa rasvaa tai kasvattaa lihasta, kohottaa kuntoa ja saada terveyttä ja hyvinvointia tukevista teoista selkärangasta tulevia pysyviä tapoja, joihin et tarvitse itsekurin pingottamista.

🎯 Haluat jatkuvan, nousujohteisen treeni- ja ravintovalmennuksen, jota voit noudattaa juuri omaan arkeesi sopivalla tavalla, ilman hampaiden kiristelyä. Voit heittää hyvästit jojoilulle, kuureille ja uudelleen aloittamiselle. Tämä on joustava elämäntapa, joka mukautuu omaan elämäntilanteesi, ja jota voit helposti muokata pitkin valmennusta.

🎯 Nostaa itseluottamustasi, tuntea itsesi vahvemmaksi, pystyvämmäksi ja saada lisää energiaa ja positiivista tekemisen meininkiä elämääsi.

Saat tukea, opastusta ja ennen kaikkea konkreettiset työkalut
onnistumiseen. Olipa tavoitteesi painonpudotus, rasvanpoltto, painonhallinta, lihasten kasvatus, hyvinvoinnin kohentaminen tai ylläpito, VS (Vahvempi sinä) on tähän ratkaisu. Voit hyvin noudattaa pelkkää ravintovalmennusta omien treenien tukena tai hyödyntää pelkkiä treeniohjelmia.

Uusi ohjelma starttaa 13.5.2024 ja nyt kannattaa lunastaa oma paikka tarjoushintaan! Saatavilla on loppuvuoden 2024 valmennuspaketti sekä lyhyemmät kolmen ja kuuden kuukauden jäsenyydet.

Vahvempi sinä konsepti on lanseerattu ensimmäisen kerran tammikuussa 2023 ja vuoden 2023 aikana lähes tuhat naista on muuttanut oman elämänsä valmennuksen metodeilla. Eli VS valmennuksen toimivuus ja tuloksellisuus on todistettu: pysyviä muutoksia ja huikeita tuloksia kuukaudesta toiseen, eikä tästä ole enää paluuta entiseen! Pääset lukemaan osallistujien palautteita sivun alaosasta lisää.

Vuosi 2024 on uusi kokonaisuus uusine treeniohjelmointeineen, ja sopii hyvin enemmänkin treenanneelle sekä myös aloittelevalle vaihtoehtoisten ohjelmien ansiosta. Aloittelevalle treenaajalle löytyy oma aloitusohjelma.

🌟🌟🌟🌟🌟

Valmennus on saanut 4,6/5 tähteä ja 9,5/10 suosittelee Vahvempi sinä vuosivalmennusta läheisilleen.

Ruokavalion toteuttamisvaihtoehdot (voit valmennuksen aikana vaihdella näitä juuri niin monta kertaa kuin itse haluat):

✅ Rennommat määrät ilman punnitsemista tai kalorien laskemista

✅ Tarkat määrät joko valmiina taulukkoina monipuolisen vaihtoehtolistauksen kanssa TAI

✅ Joustava energiabudjetti, jossa pystytään säätämään ruokavalioon tilaa esimerkiksi ravintolapäiville tai juhlille. Energiabudjetti joustaa kaikista eniten, ja sitä on helppo
muokata pitkin vuotta tavoitteen vaihtuessa.

✅ Ruokavalion koostaminen suoraan valmiista resepteistä (lähes 200 reseptiä ja lisää tulee pitkin vuotta). Resepteissä on ilmoitettu energiamäärä ja ravintosisällöt.

_________

Pystyt muokkaamaan myös omaa tavoitettasi pitkin vuotta.