Joy of movement

MINÄ OLEN

Nana Heikkilä

Liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä, valmentaja ja vaikuttaja, markkinointiviestinnän ammattilainen. Koko kansan innostaja, joka haluaa motivoida ihmisiä parantamaan omaa hyvinvointiaan kokonaisvaltaisesti, rennosti ja elämästä nauttien. Ilon kautta.

Hyvinvointi on itsensä rakastamista, kunnioittamista ja ymmärtämistä, ja se lähtee sisältä. Kun on hyvä olla, sen tuntee. Kaikessa toiminnassani toteutuvat arvot, jotka koen tärkeiksi niin asiakastyössä, sisällöntuotossa kuin motivoidessani seuraajiani. Aitous, ilo, positiivisuus, ammattitaito, rehellisyys.

ONLINE

VERKKOVALMENNUKSET & TUOTTEET

Suosituissa verkkovalmennuksissa valmennan sinua laadukkaasti ja ammattitaitoisesti. Verkkovalmennuksissani saat ammattitaitoni ja kannustavan valmennustyylini edulliseen hintaan.

Toteutan valmennuskonseptini tärkeimmät kulmakivet myös verkkovalmennuksissani: laatu, yksilöllisyys, kannustus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Mitään ei tehdä terveyttä vaarantaen, vaan terveyttä vaalien. Suorituskyvyn ja energisyyden tulee parantua, samalla kun kokonaisvaltainen hyvinvointi paranee ja keho vahvistuu. Täältä löydät myös tuotteeni, kuten suursuosion saavuttaneen painetun reseptikirjani.

SWIPE
TREENAA KOTONA TEHOKKAASTI!

FIT WITH NANA KOTITREENIT

Onko toiveenasi vahvempi, kiinteämpi ja ketterämpi kroppa? Haluaisitko treenata kotona tehokkaasti, hauskasti ja aikaa säästäen, oman innostavan valmentajan näyttäessä videolta mallia? Haluaisitko vihdoin toimivan, arjen kiireisiin sopivan ruokaohjeistuksen, jonka avulla opit koostamaan päivän ateriat terveellisesti, mutta ilman kaloreiden laskemista tai ruokien punnitsemista? FIT with Nana kotitreenit ovat vastaus toiveisiisi! Koko treenin mittaiset kannustavat treenivideot puskevat sinua ylittämään itsesi, joka kerta. FIT with Nana kotitreenien treenimetodi on takuuvarma tapa buustata aineenvaihduntaa, muokata kehoa ja kiinteyttää kehoa ja tiristellä ylimääräistä rasvaa.

MIELETÖN TREENIPAKETTI!

SUPER FIT KESÄTREENIPAKETTI

Mieletön treenipaketti ulkona ja kotona treenaavalle, sisältää 46 erilaista treeniä tilanteeseen kuin tilanteeseen! Kesällä et välttämättä jaksa mennä aina salille tai haluat tehdä treenit nopeasti pois alta. Tämä treenipaketti sopii täydellisesti sinulle, joka kaipaat monipuolisia treenejä, mutta myös nopeita sellaisia! Treenipaketti sisältää tehokasta ja nopeaa kehonpainoharjoittelua, mäkitreenejä, porrastreenejä, HIIT-treenejä, kahvakuula- , vastuskuminauha- ja käsipainotreenejä, monipuoliset alkulämmittelyt, kehonhuollot ja venyttelyt.

PAINETTU RESEPTIKIRJA SUORAAN KOTIISI!

RAIKAS RESEPTIKIRJA 2 PAINETTUNA

KESÄTARJOUS -30% Herkulliset ja raikkaat reseptit nyt saatavilla painettuna reseptikirjana! Raikas reseptikirja 2 sisältää ihanan raikkaita, terveellisiä ja herkullisia reseptejä jopa 150 kappaletta. Reseptikirja sisältää aamupala-, lounas-, välipala-, päivällis- ja iltapalareseptejä terveellisiä herkkuja unohtamatta. Jos olet kyllästynyt samoihin vanhoihin resepteihin ja kaipaat lisäideoita kokkailuun, nyt kannattaa hyödyntää megatarjous koodilla kesareseptit (-30%), ja saat reseptikirjan painettuna versiona suoraan postiluukkuusi toimitettuna (Suomeen)!

VASTUSKUMINAUHAPAKETTI

VASTUSKUMINAUHAT + PUSSUKKA + TREENIOHJELMAT

KESÄKAMPANJA -30% Treenaa missä tahansa, milloin tahansa tehokkaasti vastuskuminauhohen avulla! NanaFit vastuskuminauhapaketti sisältää 3 erilaista minikuminauhaa, yhden pidemmän vastuskuminauhan, treenivihkon, josta löydät 3 loistavaa kuminauhatreeniä sekä harmaan pussukan, jossa kumpparit kulkevat kätevästi mukana.

STRONG WITH NANA SALITREENISOVELLUS

STRONG WITH NANA SALITREENIT!

ODOTETTU KUNTOSALIVALMENNUS NYT MOBIILISOVELLUKSENA! Lopeta haahuilu ja saavuta isoja tuloksia fiksulla tekemisellä! Luulitko, että sinun täytyy käydä salilla 5 kertaa viikossa saavuttaaksesi näkyviä tuloksia? -> Ei tarvitse! Haluaisitko muokata kehostasi kiinteämmän, muodokkaamman ja sporttisemman? -> Olet oikeassa paikassa! Kaipaatko tehokasta kuntosaliohjelmaa, joka vahvistaa sinua, ei hajota sinua? -> Täältä pesee! UUSI STRONG with Nana Base auttaa sinua kulkemaan kohti tavoitteitasi ja todellisia tuloksia!

KYLLÄSTYNYT LAIHDUTUSKUUREIHIN?

LIFEFIT – Eroon jojoilusta ja tuloksettomista laihdutuskuureista!

Oletko kyllästynyt ikuisiin laihdutuskuureihin, painon jojoiluun, vetämättömään ja tukalaan oloon? Näin saavutat pysyviä tuloksia painonhallinnassa ja hyvinvoinnissa, lempeästi ilman pakkoa tai itseruoskintaa! Nanan suosittu, uudistettu verkkovalmennus näyttää miten saat pysyviä, näkyviä ja tuntuvia tuloksia - ja voit silti nauttia elämästä täysillä (ja aika ajoin jopa herkutella)! Suosittu 8 viikon elämäntapamuutos- ja hyvinvointivalmennus verkkototeutuksena. Valmennus sisältää mm. ruokavalio-ohjeet, huikean e-reseptikirjan, salitreenit, kotitreenit, ohjeet palautumiseen ja kehonhuoltoon.

SELVIYTYMISOPAS RAVINTOVIIDAKON KESKELLE

RAIKAS RAVINTOVALMENNUS – Selviytymisopas ravintoviidakon keskelle

Oletko hukassa nykypäivän ravintoviidakossa? Tuottaako sopivan annoskoon valitseminen ja epäsäännöllinen ruokailu haasteita, nuutunutta ja väsähtänyttä oloa ja kerääntyneitä kiloja? Haluaisitko löytää tasapainoisen suhteen ravintoon, ilman turhaa stressiä ja jojoilua, mutta silti saavuttaen kaipaamasi muutokset omassa olossasi ja ulkonäössäsi? Sinun ei tarvitse lähteä rajoittamaan ruokavaliotasi voidaksesi hyvin ja päästäksesi tavoitteisiisi. Minä haluan opettaa sinut stressittömämpään syömiseen, jolloin heität hyvästit hiilarikammolle, lihomisen pelolle, epäsäännölliselle ja yksipuoliselle syömiselle!

ODOTETTU JATKO-OSA

FIT WITH NANA KOTITREENIT JATKO-OSA

Suositun kehonpainovalmennuksen jatko-osa. Täysin uudet treenit ja uusittu reseptikirja. Käytyäsi FIT with Nana 1 treenikokonaisuuden läpi, on tämä luonnollinen jatkumo treeneihisi. Valmennus on kuvattu Sri Lankan upeissa maisemissa. Näissä treeneissä saat taas läjäpäin uusia liikkeitä ja tapoja treenata tehokkaasti, hauskasti ja nopeasti. Uutuutena löydät myös 2 erilaista aktiivisen lepopäivän treeniä, sekä 2 erilaista alkulämmittelyvideota valmistelemaan kroppa treenejä varten. Reseptikirjasta löydät uudenlaisia tapoja koostaa terveellisiä ruoka-annoksia uudenlaisilla twisteillä.

LIVE VALMENNUKSET

BOOTCAMPIT

Haluatko kohottaa kuntoasi, kasvattaa voimatasojasi ja kestävyyttäsi sekä polttaa rasvaa samalla nauttien raikkaasta ulkoilmasta mukavassa ja hauskassa seurassa? Ulkobootcamp ryhmissä treenataan jo neljättä vuotta, säässä kuin säässä!

Treenien sisältö vaihtelee joka kerta: kehonpainoharjoittelua, mäkivetoja, vastusharjoittelua vaihtelevilla kuntoiluvälineillä – koskaan ei tiedä mitä on juuri sillä kertaa luvassa. Treenit soveltuvat kaiken tasoisille liikkuille, sillä voit itse säätää treenitehosi ja modifioida liikkeet oman tasosi mukaan.

Blogi

SUPER FIT ME BLOGI

Jaan blogissani treeni- ja ravintovinkkejä sekä herkullisia reseptejä, kirjoittelen hyvinvointiin ja elämään liittyvistä aiheista rennolla otteella, ei pipoa kiristellen. Haluan antaa sinulle aitoa ja rehellistä sisältöä, ja osa teksteistä saattaa olla hyvinkin henkilökohtaisia.

Kirjoitusteni pohjalla on ammattitaito, jonka olen saanut opintojen ja valmennuskokemuksen sekä itseopiskelun kautta. Kirjoitan aiheista omasta näkökulmastani, mutta huuhaata tuskin tulet kirjoituksistani löytämään.

Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi blogini maailmaan.