BOOTCAMPIT

Bootcampit

BOOTCAMP ULKOTREENI-
RYHMÄT SYYSKAUDELLA (27.8.-13.12.2018)

Suositut ulkotreeniryhmät starttaavat taas elokuun lopussa, tule mukaan treenaamaan huippuporukassa treeneistä ja treeniseurasta nauttien!

Haluatko kohottaa kuntoasi, kasvattaa voimatasojasi ja kestävyyttäsi nauttien raikkaasta ulkoilmasta mukavassa ja hauskassa seurassa?

Ryhmässä treenaaminen on hauskaa ja tehokasta, ja ryhmätsempin voima on jotain ihan uskomatonta! Ulkotreenit ovat olleet arjen piristysruiske niin minulle valmentajana kuin ryhmäläisillemmekin. Säässä kuin säässä innokkaat treenaajat ovat vaeltaneet treenipaikalle, eikä koskaan ole kaduttanut.

Harjoitukset sisältävät reipasta ulkotreeniä hyvässä ja nauravaisessa hengessä: toiminnallista kehonpainoharjoittelua, lihaskunnon parantamista, liikkuvuutta ja räjähtävyyttä tehostavaa treeniä, sekä intensiivistä rasvanpolttoa.

Aikaisemmilla kausilla ollaan huomattu, mitä liikunta ulkoilmassa ja hyvässä seurassa saa aikaiseksi: mieli virkistyy, kunto kohenee, kadoksissa olleet lihakset alkavat ilmoittelemaan itsestään, ja ennen kaikkea treeneissä tulee takuuvarmasti hiki ja hyvä mieli!

Treeniryhmä on tarkoitettu kaikentasoisille liikkujille ja jokainen voi muokata treenin omalle tasolleen sopivaksi. Kaikki uudet tulokkaat ovat otettu erityisen kannustavasti vastaan: vaikka alkuun on vähän pelottanut, on pelko heitetty romukoppaan ja tilalle on tullut tekemisen ilo ja mukaansa tempaava ryhmätsemppi!

Ulkotreenit ovat maanantaisin ja torstaisin Mustikkamaalla, ja Munkkiniemessä ainoastaan maanantaisin. Voit itse valita, osallistutko harjoituksiin kerran vai kaksi kertaa viikossa. Poissaoloja pääset korvaamaan kummankin ryhmän treeneihin koko syyskauden ajan.

Treeniaikataulu 27.8.-13.12.2018

MUSTIKKAMAA

Maanantaisin Mustikkamaa klo 19.30 (60 min) TÄYNNÄ!
Torstaisin Mustikkamaa klo 19.15 (60 min)
(6.12.2018 ei treenejä)

MUNKKINIEMEN RANTA (TÄYNNÄ!)

Maanantaisin klo 17.45 (60 min)

Hinta (sisältää vastuskuminauhasetin sekä 3 erilaista kotitreeniohjelmaa):
1x/vko 279€
2x/vko 429 €

Sähköiset liikuntaedut käyvät myös maksuvälineenä ja laskun voi maksaa kahdessa osassa.

Ilmoittautumiset otsikolla Nanafit bootcamp (mikä ryhmä pääasiallisesti, kuinka monta kertaa viikossa) nana.heikkila@gmail.com

HUOM! Ilmoittautumiset ovat sitovia, ja peruutetusta ilmoittautumisesta peritään 50 €:n maksu.

Bootcamp valmentaja:
Nana Heikkilä, Nanafit
Hyvinvointivalmentaja, personal trainer ja bloggaaja

Lisätietoja nana.heikkila@gmail.com / +358 400 401 598

Joka toinen torstai Mustikkamaalla:
Noora Kenttäma, Shape Up
Personal trainer

”Harjoitukset ovat olleet monipuolisia, tehokkaita ja haastavia, ja aina modifioitavissa omalle tavoitetasolle. Innostava valmentaja, kivat treenikaverit ja raitis ulkoilma ovat lyömätön yhdistelmä. Vaikkei sää houkuttelisi, treenin jälkeen on onnellinen olo!”

  • Liity Bootcampiin

    Tuletko osaksi iloista ryhmäämme?