Oletko kyllästynyt palaamaan takaisin ruotuun jokaisen joulun, juhannuksen ja loman jälkeen?
Oletko kokeillut lukuisia dieettejä, rajoitettuja ruokavalioita, hikirääkkejä ja mahdollisimman vähän syömistä, ilman tuloksia? Nyt kun nämä kortit ovat käännetty, olisiko aika kokeilla jotain täysin muuta?
Kuvittele, jos terveelliset elämäntavat tulisivat selkärangastasi, eikä sinun tarvitsisi jatkuvasti pingottaa itsekuria tai tahdonvoimaa ”ruodussa” pysymiseen?
Nanan suosittu verkkovalmennus näyttää miten saat pysyviä, näkyviä ja tuntuvia tuloksia – ja voit silti nauttia elämästä täysillä (ja aika ajoin jopa herkutella)
EVÄÄT PYSYVÄÄN HYVINVOINTIIN
EROON JOJOILUSTA JA TULOKSETTOMISTA LAIHDUTUSKUUREISTA!
Haluaisitko elää tasapainoista elämää, johon kuuluisi arjen kiireisiin sujahtavat treenit, ravitseva ja monipuolinen ravinto ilman ruokien punnitsemista, riittävä palautuminen, virkeä olotila mutta myös elämästä nauttiminen, ilman jatkuvaa stressaamista?
Jos jäät odottamaan täydellistä aikaa elämäntapamuutokselle, saatat jäädä odottelemaan sitä lopun iäksesi. Nosta itsesi ykkössijalle, oman hyvinvointisi priorisoinnin aika on NYT!
Oletko sinäkin
taistellut pitkään
ikuiselta tuntuvien paino-ongelmien ja loputtomien laihdutuskuurien kourissa? Et ole yksin kokemuksesi kanssa, eikä se ole myöskään sinun vikasi.
Sillä jos sinulle ei ole koskaan kerrottu miten kehosi oikeasti toimii, miten voisit onnistua esim. painonhallinnassa?
Jos tietämättäsi syöt väärin tai liian vähän, tai ajattelet liikuntaa "kaikki tai ei mitään" -periaatteella, ei ihme että saatat olla jo turhautunut.
Hyvinvointi tai onnistunut painonhallinta ei todellisuudessa vaadi kitudieettejä tai kalorien laskentaa, eikä sinun laihtuaksesi tarvitse unohtaa kaikkia elämän pieniä iloja saati sosiaalista elämää.
Sillä ihminen on kokonaisuus. SINÄ olet kokonaisuus.
Ja kun kehosi saadaan oikeilla keinoilla toimimaan normaalisti ja aineenvaihduntasi elpyy, lähtee painokin tippumaan automaattisesti (jos on mistä tiputtaa). Hyvä olo lisääntyy, energiatasot nousevat ja vireystila nousee silmissä.
Silloin myös rasvanpoltto käynnistyy kuin itsestään, ja painonhallinta muuttuu huomattavasti helpommaksi. Tärkeintä kuitenkin on, että kasvanut hyvä olo antaa sinulle energiaa jaksaa arjessa ja hyvinvoinnista huolehtiminen muuttuu entisestä pakkopullasta asiaksi, jota haluat tehdä, ilman hampaiden kiristelyä.
Tunnistatko itsesi näistä ajatuksista tai kokemuksista?
- Tiedät tarvitsevasi muutosta elämäntavoissa, mutta et oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle
- Olet valmis todelliseen muutokseen ikuisten laihdutuskuurien ja jojoilujen jälkeen
- Rasva kertyy helposti vyötäröllesi, takapuoleen ja “alleihin”
- Kärsit usein turvottavasta, tukalasta olosta päivän päätteeksi
- Kärsit helposti herkkuhimoista ja vetämättömästä olosta
- Haluat muuttaa ja kiinteyttää kehonkoostumustasi, mutta et terveyden kustannuksella
- Olet kyllästynyt jatkuviin sairastelukierteisiin tai pitkittyviin flunssiin
… tai vaikuttaako jokin näistä tutulta:
- Haluaisit lopettaa itseruoskinnan ja olla itsellesi armollisempi
- Haluat eroon “kaikki tai ei mitään” -ajattelusta
- Haluaisit lisää energiaa ja suorituskykyä arkeesi – siis voida oikeasti hyvin!
- Haluat oivaltaa miten on mahdollista tehostaa aineenvaihduntaasi (jolloin syömäsi ruoka myös sula eikä kerry vyötärölle)
- Olet kyllästynyt kuoliaaksi kuulemaan “syö vähemmän kuin kulutat” -lausetta, koska syöt jo nyt niin vähän!
- Tulokset junnaavat paikallaan ja kaipaisit jo uusia raikkaita ideoita sekä treeneihin että ruokavalioon!
- Olet ehkä jopa lamaantunut stressikuorman alla eikä hikitreenit enää auta…
Jos yksikin näistä kohdista tuntui tutulta, tarvitset ehdottomasti nousua aivan uudelle tasolle ja tämä valmennus on tehty juuri sitä tarkoitusta varten – eli sinulle!
VALMENNUS STARTTAA 2.9.2019 (aloitusmateriaalit saatavilla 26.8.2019) ja saat valmennuksen materiaalit 3kk käyttöösi!
Kohti pysyviä muutoksia, hyvää oloa, itsevarmuutta ja energistä oloa!
KYLLÄ, HALUAN TULOKSIA!Miksi minuun luotetaan elämäntapamuutosten valmentajana ehkä eniten?
Olen Nana Heikkilä, ja minut tunnetaan yhtenä Suomen suosituimmista ja arvostetuimmista hyvinvointivalmentajista.
Olen koulutettu ja sertifioitu Personal Trainer ja hyvinvointivalmentaja, joka on tunnettu kannustavasta, ammattitaitoisesta ja ihmisläheisestä valmennustavasta. Innostan kanavissani kymmeniä tuhansia suomalaisia kohti parempia elämäntapoja ja jo tuhannet suomalaiset ovat löytäneet kaipaamansa avun suosituista verkkovalmennuksistani.
Toimin usein asiantuntijana hyvinvointialan lehdissä ja julkaisuissa, ja minut palkittiinkin vuoden energisempänä bloggaajana 2018 Inspiration Blog Awardseissa. Syksyllä 2019 julkaistaan odotettu treenikirjani Tammen kustantamana. Kommentoin myös aika ajoin median kutsumana hyvinvointiin liittyviä asioita (esim. A-Studio, YLE Akuutti).
Olen itse henkilökohtaisesti läsnä valmennuksissa, koska haluan kulkea kanssasi koko valmennusmatkan alusta loppuun. Ketään ei jätetä omilleen. Haluan varmistaa omakohtaisesti, että varmasti ymmärrät kaiken oikein ja pääset toivomaasi lopputulokseen.
Olen itse kokenut matkan varrella omakohtaisesti pahoja ylirasitustiloja liiallisen treenimäärän, liian vähäisten kaloreiden ja liiallisen kuormituksen takia, joten tiedän miten vahingollista se voi olla. Kaikki valmennukseni suunnitellaan aina tavallisille ihmisille, ei esim. vain urheilijoille tai huipputasolla treenaaville. Kokonaiskuormituksen ja riittävän ravinnon määrän huomioiminen on äärimmäisen tärkeää, ja olenkin yksi ensimmäisistä, jotka ovat julkisesti puhuneet erilaisten kitudieettien ja rääkkitreenien vaaroista.
Mielestäni hyvinvoinnin ei kuuluisi koskaan olla itsensä rankaisemista vaan itsensä rakastamista ja halua tehdä itselleen hyviä asioita. Minun valmennuksissani saadaan aina parhaat tulokset ilon ja hyvän fiiliksen kautta, yhdessä maalia kohti kulkien!
"Olen käynyt valehtelematta lähes 10 eri valmennuskonseptia läpi
ja tällä sain toivottua tulosta ja tämä muutti ajatuksia, että mitä se
hyvinvointi on. Ei kalorien laskentaa, ei kymmeniä treenejä viikossa
ei luopumista hyvästä ruoasta ja ravintolaruoista.
Olen niin kiitollinen Nanalle, että halaisin jos voisin!♡"
Jatkatko kuten tähän asti vain haaveillen energisestä kunnosta, itsevarmemmasta ja hyvästä olosta… Vai tartutko NYT tähän tilaisuuteen ja muutat koko loppuelämäsi suunnan!
Tiedätkö, elämässä tulee valinnan paikkoja, joita ei kannata ohittaa. Tämä kurssitarjous on yksi sellainen, eikä se toistu ihan pian, sillä seuraava kurssi starttaa vasta vuonna 2020!
LIFEFIT-verkkovalmennus antaa sinulle eväät pysyvään positiiviseen muutokseen ilman kalorien laskentaa tai koko elämän pyhittämistä hikirääkkitreeneille.
Valmennuksessa käsitellään hyvinvointia hyvin kokonaisvaltaisesti, sillä hyvinvointiimme vaikuttavat monet muutkin asiat kuin vain liikunta tai ruokavalio.
Tämä 8 viikon valmennus muokkaa tehokkaasti kehonkoostumustasi ja kiinteyttää kehoasi tehokkailla treeniohjelmilla, jotka on helppo tehdä joko kotona tai saliharjoitteluna – tai näitä yhdistellen. Ihanan lempeiden kehonhuolto-ohjeiden ansiosta lihasjumit ja kiputilat helpottavat.
Valmennuksen päätavoite on nostaa energiatasojasi ja että opit syömään itsellesi riittävästi ja ravitsevasti, jotta jaksat kiireisessä ja vaativassa arjessa parhaalla mahdollisella tavalla.
Lisäksi löydät tasapainon riittävän unen ja palautumisen, stressinhallinnan, monipuolisen ravinnon ja liikunnan välillä, kaikki omaa kehoasi kuunnellen.
Eikä unohdeta, että samalla vyötärönympärys kapenee ja oma olosi muuttuu pirteämmäksi ja armollisemmaksi itseäsi kohtaan. Samalla opit arvostamaan itseäsi ihan uudella tavalla. Nimittäin, silloin kun arvostaa ja rakastaa itseään, haluaa tehdä myös itselleen hyviä asioita…
LIFEFIT on loppuelämäsi muuttamaan tarkoitettu kurssi – siksi takaamme sen!
Tällä valmennuksella on täysi 14 vuorokauden tyytyväisyystakuu valmennuksen starttipäivästä!
VALMENNUS STARTTAA 2.9.2019 (aloitusmateriaalit saatavilla 26.8.2019)
Viime syksyn ryhmä myytiin loppuun jo kauan ennen virallista aloitusta ja tammikuun ryhmä täyttyi myös nopeasti. Joten suosittelen unohtamaan turhan mietiskelyn, ja varmistamaan paikkasi tässä suositussa hyvinvointivalmennuksessa! Ota rohkeasti askel kohti pysyviä muutoksia, ammattivalmentajan johdolla kannustavassa ryhmässä!
PS. Jotta tiedät, että en lupaa vain tyhjiä, voin kertoa että kurssin alussa tehdään kattava hyvinvointikartoitus ja vapaaehtoinen kunto- ja liikkuvuustesti, ja kurssin lopussa tehdään loppukartoitus ja katsotaan oma edistyminen. Näin voit varmistua siitä, että olet kurssin aikana edennyt merkittävästi! Saat myös käyttöösi koko kurssin sisällön vuodeksi eteenpäin (eli kaikki treeni-, kehonhuolto- ja ravintomateriaalit), joten voit palata näihin aina valmennuksen jälkeenkin!
Viime ryhmässä teimme huikeita parannuksia niin voimatasoissa kuin yleisissä hyvinvointimittareiden arvoissa (stressi, uni, palautuminen). Todistimme ällistyttäviä 200%:n voimatasojen nousuja sekä kasvanutta armollisuutta itseä kohtaan ja itsensä hyväksymistä.
“Olen käynyt valehtelematta lähes 10 eri valmennuskonseptia läpi ja tällä sain toivottua tulosta ja tämä muutti ajatuksia, että mitä se hyvinvointi on. Ei kalorien laskentaa, ei kymmeniä treenejä viikossa ei luopumista hyvästä ruoasta ja ravintolaruoista. Olen niin kiitollinen Nanalle, että halaisin jos voisin!♡”
“Kiitos tuhannesti aivan mahtavasta kurssista.<3 Olen kahden pienen lapsen äiti ja kärsinyt vuosia masennuksesta ja väsymyksestä. Nyt viimein sain itseni salille. Ja kun tuloksia tuli heti, uskon että sain tästä intoa jatkaa. Lisäksi koin monia ahaa-hetkiä muidenkin aiheiden kohdalla. Sain todella paljon arvokasta tietoa hyvinvoinnin lisäämiseen. Kiitos vielä, voin sanoa että tämä oli käännekohta elämässäni, kuin uusi alku! 🙂 :)”
VALMENNUKSESSA SAAT KATTAVAT JA AMMATTITAITOISET VINKIT:
LIIKUNTAEDULLA MAKSAMINEN & SOPIMUSEHDOT
Maksuvälineenä käyvät myös Smartum liikuntasetelit & -saldo sekä ePassi, Eazybreak, Tyky online, Edenred virikesetelit ja mobiilimaksu. Sähköisellä liikuntasetelillä voit suorittaa maksun kirjautumalla omilla tiedoillasi maksupalvelun sivuille, etsimällä palveluntarjoajaksi yrityksen NanaFit Oy (valitse OY päätteinen!), ja lähettämällä kuitin maksusta osoitteeseen info(at)nanafit.fi
Mikäli haluat maksaa liikuntaseteleillä, voit lähettää setelit osoitteeseen:
NanaFit Oy
Lämmittäjänkatu 6, 00880 Helsinki
Lähetä setelien yhteydessä nimesi, sähköpostiosoitteesi sekä myös valmennuksen nimi, johon haluat osallistua.
Laskutusyritys NanaFit Oy, y-tunnus 2925378-1
Tilaus- ja toimitusehdot löydät täältä.
TESTAA HYVINVOINTISI TILA
HYVINVOINTIKARTOITUKSEN AVULLA!
Selvitä mikä on oma kompastuskivesi hyvinvoinnissa tai mihin hyvin alkaneet elämäntapamuutokset tai painonpudotusyritykset ovat voineet kaatua.
Omat elämäntapasi vaikuttavat oleellisesti omaan hyvinvointiisi ja terveyteesi.
Sinulla voi olla lukuisia sellaisia tapoja, jotka eivät tue hyvinvointiasi, mutta joista et ole kuitenkaan tietoinen, ja jotka tapahtuvat ikäänkuin automaationa.
Näiden tapojen muuttaminen edellyttää kuitenkin tapojen tiedostamista, joten nyt on hyvä kurkata ja panostaa hetki näiden tarkasteluun. Lataa itsellesi ilmainen hyvinvointikartoitus ja saat vinkkini suoraan sähköpostiisi.